Événement en ligne – Introduction à la Méditation
Date/heure
Date(s) - 9 mai 2026
14 h 00 min - 16 h 00 min
En direct
Première édition
Les bases communes à toutes les formes de méditation
Une introduction claire, structurée et accessible pour comprendre l’essentiel, pratiquer avec confiance, et arrêter de chercher au hasard.
L’esprit de cette session
Tu ressens l’appel du calme intérieur, mais tu ne sais pas toujours par où commencer ? Tu as entendu parler de pleine conscience, de méditation guidée, de Raja Yoga ou d’autres approches, mais tu aimerais comprendre ce qui les relie vraiment ?
Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’être un moine zen retiré sur une montagne pour méditer. Tu n’as pas besoin d’un sanctuaire rempli de symboles ésotériques, d’encens rare ou d’une cloche tibétaine parfaitement accordée, même si c’est très esthétique et inspirant.
La méditation n’est pas une performance spirituelle, c’est un retour simple à toi-même. Un peu comme apprendre à respirer consciemment au milieu du bruit du monde. Cet événement marque le lancement officiel de ma première visioconférence en lien direct avec mes formations.
Pendant deux heures, je t’invite à découvrir les fondations essentielles que partagent toutes les formes de méditation sérieuses et structurées.
Ce que nous aborderons
Lors de cette session, nous explorerons les bases du Module 2 : Bases communes à toutes les formes de méditation, notamment :
- Les ancrages fondamentaux en méditation
- La posture juste, comment bien s’installer
- Comprendre et gérer les pensées distrayantes
- Ce qui peut se passer en méditation, entre silence et découverte
- Créer un espace propice à la pratique
- Durée et fréquence recommandées
- Les obstacles courants et comment les dépasser
- Accueillir émotions et sensations corporelles avec bienveillance
- Comment savoir si tu progresses réellement
L’objectif n’est pas simplement de parler de méditation. L’objectif est que tu comprennes ce qui fonctionne vraiment, et pourquoi.
Rediffusion et confidentialité
La visioconférence sera enregistrée. Seule mon intervention sera captée. Les participants ne seront pas filmés et leur sphère privée sera strictement respectée. Aucune donnée personnelle ne sera diffusée.
Les questions et échanges pertinents seront réintégrés au montage sous forme reformulée, sans mention écrite ni identification des intervenants. La rediffusion sera ensuite intégrée à la formation « Méditation », afin que les élèves puissent bénéficier du contenu pédagogique dans un cadre professionnel et respectueux.
Pour qui ?
- Élèves de la formation « Méditation » souhaitant approfondir et poser des questions en direct
- Débutants souhaitant comprendre les bases avant de se lancer
- Personnes pratiquant déjà mais désirant consolider leur compréhension
- Esprits curieux qui veulent une approche structurée, sans dogme
- Toute personne cherchant un cadre clair pour méditer efficacement
Pourquoi participer ?
Parce que méditer ne consiste pas à ne plus penser, mais à changer de relation avec tes pensées. Parce que le calme intérieur n’est pas un don réservé à quelques initiés, il se cultive, pas à pas, respiration après respiration. Parce que comprendre les bases, c’est arrêter de tâtonner dans le flou et commencer à construire sur du solide.
Ce premier événement pose la pierre fondatrice d’un travail plus profond, plus conscient, plus aligné. Il ouvre un espace où tu pourras expérimenter, comprendre, ajuster et progresser avec clarté. Un espace où la méditation cesse d’être une idée séduisante pour devenir une compétence vivante, intégrée dans ton quotidien.
Si tu souhaites participer, réserve ta place. Le lien de connexion sera transmis aux inscrits.
Réservations
