Date/heure
Date(s) - 9 mai 2026
14 h 00 min - 16 h 00 min
En direct
Première édition
Les bases communes à toutes les formes de méditation
Une visioconférence claire, structurée et vivante pour comprendre l’essentiel, pratiquer avec confiance, et arrêter de chercher au hasard.
Ce qui rend cette session vraiment utile
Beaucoup de gens veulent méditer, mais se retrouvent vite face au flou, aux injonctions contradictoires, ou à l’impression de ne pas “savoir s’y prendre”.
Ici, on fait l’inverse. On remet de la clarté, on simplifie, et on donne des repères solides.
Tu n’as pas besoin d’être un moine zen, ni d’avoir un sanctuaire rempli de symboles ésotériques, même si c’est très esthétique et inspirant.
La méditation, ce n’est pas une performance spirituelle, c’est une compétence intérieure. Et une compétence, ça s’apprend.
Pendant deux heures, je te transmets l’essentiel à retenir, puis on prend un vrai temps d’échange pour clarifier, ajuster et répondre à tes questions.
Pour réserver ta place, il faut être connecté à ton compte. Le formulaire de billets est juste en dessous. Le lien de connexion sera envoyé aux inscrits
24 heures avant le début.
Déroulement
14h00 à 15h15
Formation en direct, transmission claire, structurée et accessible, basée sur le contenu de la formation officielle.
15h15 à 16h00
Échange ouvert, questions, partages d’expériences, éclaircissements. Un espace vivant pour approfondir et clarifier.
Pédagogie
Je te présenterai l’essentiel à retenir à l’aide d’une présentation PowerPoint claire, structurée et pédagogique, avec mon sens légendaire de la vulgarisation,
pour transformer des concepts parfois flous en repères simples, concrets et directement applicables.
Ce que nous aborderons
Lors de cette session, nous explorerons les bases du Module 2 : Bases communes à toutes les formes de méditation, notamment :
- Les ancrages fondamentaux en méditation
- La posture juste, comment bien s’installer
- Comprendre et gérer les pensées distrayantes
- Ce qui peut se passer en méditation, entre silence et découverte
- Créer un espace propice à la pratique
- Durée et fréquence recommandées
- Les obstacles courants et comment les dépasser
- Accueillir émotions et sensations corporelles avec bienveillance
- Comment savoir si tu progresses réellement
L’objectif n’est pas simplement de parler de méditation. L’objectif est que tu comprennes ce qui fonctionne vraiment, et pourquoi.
Confidentialité et rediffusion
La visioconférence sera enregistrée. Seule mon intervention sera captée. Les participants ne seront pas filmés et leur sphère privée sera strictement respectée.
Les questions et échanges pertinents seront réintégrés au montage sous forme reformulée, sans mention écrite ni identification des intervenants.
La rediffusion sera ensuite intégrée à la formation « Méditation », afin que les élèves puissent bénéficier du contenu pédagogique dans un cadre professionnel et respectueux.
Pour qui ?
- Élèves de la formation « Méditation » souhaitant approfondir et poser des questions en direct
- Débutants souhaitant comprendre les bases avant de se lancer
- Personnes pratiquant déjà mais désirant consolider leur compréhension
- Esprits curieux qui veulent une approche structurée, sans dogme
- Toute personne cherchant un cadre clair pour méditer efficacement
Pourquoi participer ?
Parce que méditer ne consiste pas à ne plus penser, mais à changer de relation avec tes pensées. Parce que le calme intérieur se cultive, pas à pas, respiration après respiration.
Ce premier événement pose la pierre fondatrice d’un travail plus profond, plus conscient, plus aligné. Il ouvre un espace où tu pourras expérimenter, comprendre, ajuster et progresser avec clarté,
jusqu’à faire de la méditation une compétence vivante, intégrée dans ton quotidien.
Prêt à participer ? Pour réserver ta place, sélectionne ton billet via le formulaire ci-dessous. La réservation nécessite une connexion.