Détails
- 10 Sections
- 100 Lessons
- Durée de vie
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- Module 1 : Introduction à l\'Auto-HypnoseBienvenue dans l’univers captivant de l’auto-hypnose dissociative. Ce premier module marque le début d’un voyage intérieur profond, au cours duquel vous apprendrez à explorer votre conscience, à dialoguer avec votre monde intérieur, et à poser les bases solides d’une pratique autonome, consciente et structurée. À travers ce module, vous allez découvrir les fondements essentiels de l’auto-hypnose : ce qu’elle est, comment elle fonctionne, et surtout, comment l’aborder avec clarté, sécurité et efficacité. Vous serez guidé pas à pas pour comprendre les grands principes de cette pratique, clarifier vos intentions, et vous préparer à vivre des expériences transformatrices en toute confiance.9
- 1.1Introduction
- 1.2Considérations de Sécurité en Auto-Hypnose Dissociative
- 1.3Structure de la formation (lecture, vidéo, forum)
- 1.4Histoire de l’hypnose & de l’auto-hypnose
- 1.5Comprendre l’auto-hypnose
- 1.6Définitions et concepts clés
- 1.7Distinction entre hypnose traditionnelle et auto-hypnose
- 1.8Indications de l’Auto-Hypnose Dissociative
- 1.9Les croyances et l’état d’esprit du praticien
- Module 2 : Exploration de l\'inconscient et Dissociation du conscientDans ce module, vous explorerez les fondements de l’inconscient et la mécanique subtile de la dissociation, au cœur de l’auto-hypnose dissociative. Vous apprendrez à distinguer le rôle du conscient et de l’inconscient, à créer volontairement une séparation entre les deux, et à utiliser cette dissociation pour accéder plus profondément à vos ressources internes. Un module essentiel pour poser les bases d’une pratique solide et consciente.15
- 2.1Qu’est que l’auto hypnose dissiociative
- 2.2L’Inconscient – Portail des Profondeurs
- 2.3Le Conscient – Guide de la Lumière
- 2.4L’Etat de conscience modifié de la transe hypnotique
- 2.5La Dissociation – Harmonie entre Corps et Esprit
- 2.6Introduction aux inductions hypnotique dissociantes
- 2.7Où et Quand Plonger dans l’Auto-Hypnose ?
- 2.8Vous en tant que Thérapeute et Sujet
- 2.9Structure d’une Séance d’Auto-Hypnose
- 2.10Le retour à l’ici et maintenant en Auto-Hypnose Dissociative
- 2.11Excercie : Préparation à l’auto-hypnose Version “Respiration”
- 2.12Excercie : Préparation à l’auto-hypnose Version “Object”
- 2.13Exercice : Preparation à l’auto-hypnose Version “Bruit régulier”
- 2.14Journal de bord hypnotique : Pourquoi et comment noter ses expériences ?
- 2.15Quizz : Module 2 : Exploration de l’inconscient et Dissociation du conscient10 Minutes10 Questions
- Module 3 : Modalité sensorielle et encodage de la réalitéDans ce troisième module, vous allez découvrir comment chacun perçoit, encode et interprète le monde à travers ses propres canaux sensoriels. Grâce au modèle VAKOG issu de la Programmation Neuro-Linguistique, nous explorerons les cinq modalités fondamentales – visuelle, auditive, kinesthésique, olfactive et gustative – qui structurent notre réalité intérieure. En comprenant votre mode de fonctionnement sensoriel dominant, vous serez en mesure d'adapter vos pratiques d’auto-hypnose à votre propre langage intérieur, pour des séances plus naturelles, efficaces et profondément alignées avec votre manière unique de ressentir le monde.9
- 3.1Orientation sensorielle VAKOG
- 3.2Voyez comme le Visuel
- 3.3Plonger dans le Monde de l’Auditif
- 3.4L’Éloquence du Système Kinesthésique
- 3.5Le Signaling en Auto-Hypnose : Dialoguer Intimement avec l’Inconscient
- 3.6Les Submodalités : Influencer l’expérience intérieure
- 3.7Les filtres perceptifs et leur influence sur la transe
- 3.8Exercice d’Exploration Sensorielle : Révélez Votre Préférence
- 3.9Quizz : Modalité sensorielle et encodage de la réalité10 Minutes8 Questions
- Module 4 : Le language des profondeursDans ce module, vous entrez dans le royaume subtil du Langage des Profondeurs, où l’inconscient ne s’exprime ni par logique, ni par mots ordinaires, mais à travers symboles, métaphores, ressentis et signaux silencieux. Vous apprendrez à reconnaître, décoder et utiliser ces langages pour affiner votre pratique de l’auto-hypnose. Chaque leçon vous rapproche d’une communication plus fluide avec votre monde intérieur, révélant les messages cachés et les ressources dormantes de votre esprit.8
- 4.1L’Importance du Langage Hypnotique Dissociant en Auto-Hypnose
- 4.2Les Suggestions Hypnotiques en Auto-Hypnose
- 4.3Les Liaisons en Auto-Hypnose
- 4.4La Voix Intérieure, Guide Hypnotique Personnel
- 4.5Langage non-verbal et posture corporelle en auto-hypnose
- 4.6Soyez Positif – La Puissance du Positif
- 4.7Pas de Confusion en Auto-Hypnose – Clarté et Transparence
- 4.8Quizz : Le language des profondeurs10 Minutes10 Questions
- Module 5 : L'objectif et l'intentionans ce cinquième module, vous êtes invité à explorer le cœur stratégique de toute pratique d’auto-hypnose : l’objectif et l’intention. Vous découvrirez comment formuler des objectifs clairs, concrets et profondément alignés avec vos valeurs, puis comment insuffler à ces objectifs la puissance d’une intention juste — cette force intérieure, vibrante et dirigée, qui oriente l’inconscient avec précision. Ce module vous aidera à transformer vos souhaits en actions guidées, et à faire de chaque séance un pas conscient vers la réalisation de ce qui vous tient vraiment à cœur.6
- 5.1L’Importance de Déterminer un Objectif en Auto-Hypnose
- 5.2Qu’est-ce que l’intention en auto-hypnose ?
- 5.3Determination d’objectif
- 5.4Focalisation de l’intention avec l’objectif
- 5.5L’alignement intérieur : cohérence entre intention, objectif, émotion et action
- 5.6Quizz : L’objectif et l’intention10 Minutes10 Questions
- Module 6 : Les inductions dissociantesPlongez dans l’art subtil des inductions dissociantes avec ce module consacré à l’architecture des états hypnotiques profonds. Vous y découvrirez comment créer, adapter et affiner vos propres inductions en fonction de votre personnalité, de vos préférences sensorielles et de vos objectifs personnels. Ce parcours vous invite à développer une atmosphère intérieure propice à l’auto-hypnose, tout en apprenant à reconnaître et neutraliser les distractions qui pourraient freiner votre immersion. À la croisée de la précision technique et de l’exploration intuitive, ce module vous offre les clés pour induire des états modifiés de conscience à la fois sûrs, efficaces et profondément personnels.14
- 6.1Les Signes Indicateurs de Transe
- 6.2Les profondeurs de la transe hypnotique et les états de conscience modifié.
- 6.3Comprendre l’Induction Dissociante
- 6.4L’Art de Structurer une Induction Dissociante
- 6.5Les Fusibles en Auto-Hypnose : Sécurité et Adaptabilité
- 6.6Technique : Induction – Le souvenir agréable
- 6.7Technique : Induction, la Spirale Sensorielle Imaginative
- 6.8Technique : Induction, L’Immersion dans la Fixation du Regard
- 6.9Technique : Induction, L’Odyssée Imaginaire
- 6.10Technique : La transe fractionnée
- 6.11Créer ses propres inductions : méthode pas à pas
- 6.12Les Inductions dans la Littérature
- 6.13Excercie : Testez les techniques d’induction – Explorez les Portes de l’Hypnose
- 6.14Quizz : Module 6 : Les inductions dissociantes10 Minutes10 Questions
- Modules 7 : Les phénomènes hypnotiquesDans ce module, plongez dans l'univers fascinant des phénomènes hypnotiques. Explorez les mécanismes qui sous-tendent ces expériences extraordinaires et découvrez comment ils peuvent être utilisés pour approfondir la transe, confirmer l'état hypnotique, et même induire des changements positifs. Chaque leçon offre un aperçu détaillé d'un phénomène spécifique, offrant des techniques et des conseils pratiques pour les intégrer dans votre pratique de l'auto-hypnose.11
- 7.1Qu’est qu’un phénomènes hypnotiques
- 7.2Dissociation Partielle en Auto-Hypnose
- 7.3La lourdeur et la legerté
- 7.4La lévitation du bras
- 7.5La Catalepsie
- 7.6La distorsion du temps
- 7.7L’amnésie
- 7.8Devenir l’observateur (dissociation PNL)
- 7.9Exploration de la Ligne du Temps en Auto-Hypnose
- 7.10Utiliser les phénomènes hypnotiques dans un objectif thérapeutique personnel
- 7.11Quizz : Les phénomènes hypnotiques10 Minutes10 Questions
- Module 8 : Les métaphores et les histoiresDans ce module, plongez dans l'art captivant des métaphores, des allégories et des histoires en auto-hypnose. Explorez comment ces outils linguistiques deviennent le langage de l'inconscient, ouvrant des portes vers des transformations profondes et des compréhensions nouvelles.13
- 8.1Les métaphores et les histoires
- 8.2Les bases des métaphores
- 8.3Les Métaphores les Plus Personnelles : L’Art de la Connexion Profonde
- 8.4Les Différents Types de Métaphores
- 8.5Créer une Bibliothèque de Symboles Personnels
- 8.6Les Métaphores Thérapeutiques dans le Temps
- 8.7Métaphores et Programmation Future
- 8.8Le storytelling intérieur : se raconter une nouvelle version de soi
- 8.9La Voix Intérieure comme Narrateur
- 8.10Exercice : Créer une Métaphore sur Votre Vie
- 8.11Exercice : Créer une Métaphore et l’Intégrer dans une Induction Hypnotique
- 8.12Écrire ses Propres Contes Thérapeutiques – L’Art de Guérir par les Histoires
- 8.13Quizz : Les métaphores et les histoires5 Minutes10 Questions
- Module 9 : Techniques & protocoles d\'auto-hypnose dissociativeExplorez les techniques et protocoles avancés d'auto-hypnose dissociative dans ce module. Plongez dans un voyage approfondi, apprenez à utiliser des protocoles adaptés à l'auto-hypnose, permettant une exploration plus profonde de votre monde intérieur. Ce module offre une boîte à outils complète, comprenant des techniques spécifiques pour affiner votre pratique de l'auto-hypnose et maximiser son impact.19
- 9.1Comprendre et Adapter les Techniques d’Hypnose à Vos Besoins Personnels
- 9.2Éthique et limites de l’auto-hypnose
- 9.3La Technique du “Bain d’Hypnose”
- 9.4l’Endroit Ressource : Le Sanctuaire Personnel
- 9.5Les ancrages VAK
- 9.6Recadrage Hypnotique : Libérer le Choix Personnel
- 9.7Remodélisation d’Histoire de Vie : Libérer Vos Potentiels Passés
- 9.8Le Super Apprentissage Personnel avec Distorsion du Temps : Une Exploration Accélérée de Soi
- 9.9Trouver des Ressources Inconscientes : Éveillez Vos Potentiels Cachés
- 9.10Transformation Hypnotique Intérieure : Créez votre Changement Profond
- 9.11La Puissance du Pardon
- 9.12Reconstruction Hypnotique Intérieure : Libérez l’Harmonie en Vous
- 9.13Les régressions : Voyage Temporel en Auto-Hypnose
- 9.14Les Rêves, Dialogue Intime avec Soi
- 9.15Futurisation – Création du Pont vers l’Avenir
- 9.16Anesthésies en Auto-Hypnose
- 9.17Écriture Automatique
- 9.18Suggestions post-hypnotique
- 9.19Quizz : Techniques & protocoles d’auto-hypnose dissociative5 Minutes10 Questions
- ConclusionFélicitations pour avoir parcouru ce programme complet d'auto-hypnose ! Dans ce module de conclusion, nous récapitulerons les moments forts de votre parcours, mettrons en lumière les compétences que vous avez développées et examinerons comment intégrer ces nouvelles connaissances dans votre vie quotidienne. Vous découvrirez des conseils pour maintenir une pratique régulière d'auto-hypnose, exploitant les puissantes techniques acquises. Cette conclusion marque non seulement la fin du programme, mais aussi le début d'une aventure continue vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre potentiel infini. Préparez-vous à célébrer vos réalisations et à embrasser une vie transformée par la magie de l'auto-hypnose.4