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Une personne vue de dos traverse un pont de corde au-dessus d’un ravin, symbole du courage et de la confiance retrouvée.
29 octobre

Hypnose et confiance en soi : un chemin vers la transformation intérieure

Il y a des moments dans la vie où l’on se sent petit, incapable, presque invisible. Des moments où, malgré tous les efforts fournis, une petite voix intérieure vient tout gâcher en murmurant : « Tu n’y arriveras pas… ». C’est une sensation familière à beaucoup : ce doute qui s’installe, cette peur de ne pas être à la hauteur, ce besoin constant de validation extérieure. On peut se sentir confiant dans un domaine, puis complètement vulnérable dans un autre. Un cavalier expérimenté qui s’épanouit à cheval peut, par exemple, perdre tous ses moyens lorsqu’il s’agit de s’exprimer en public. Car la confiance n’est pas un état figé : elle varie, se transforme, et dépend du contexte.

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Les angoisses s’expriment souvent dans le corps avant même d’être comprises par l’esprit. L’hypnose aide à relâcher ces tensions physiques et à rétablir l’équilibre intérieur.
28 octobre

Hypnose et angoisse : Comprendre, libérer et retrouver le calme intérieur

Tu connais cette sensation, quand tout semble aller bien autour de toi, que rien ne justifie une inquiétude… et pourtant, ton cœur s’emballe sans prévenir ? Quand une vague monte, venue de nulle part, et que ton souffle se bloque alors que tu sais rationnellement qu’il n’y a aucun danger ? C’est comme si ton corps vivait sa propre histoire, indépendante de ta raison.

Parfois, cela arrive dans les moments les plus banals : tu discutes avec quelqu’un, tu fais tes courses, ou tu t’apprêtes simplement à t’endormir, et soudain tout se resserre à l’intérieur. Ton mental sait qu’il n’y a rien à craindre, mais ton corps, lui, ne semble pas avoir reçu l’information…

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Femme en costume noir assise devant un ordinateur, exprimant la fatigue et le stress liés au burn-out professionnel.
26 octobre

Hypnose et burn-out : retrouver l’équilibre après l’épuisement

Il y a des matins où l’on se réveille déjà fatigué. Où le simple fait d’ouvrir les yeux semble demander un effort. On s’habille mécaniquement, on accomplit les gestes du quotidien comme un automate, en se répétant que « ça ira mieux demain ». Et pourtant, demain ressemble étrangement à hier. On avance, coûte que coûte, convaincu que tenir est une preuve de force. Jusqu’à ce que le corps, un jour, dise non.

Le burn-out n’est pas un accident. C’est un lent naufrage intérieur, où l’on s’éloigne peu à peu de soi-même. Ce n’est pas la faiblesse d’un instant, mais la conséquence d’un déséquilibre prolongé entre ce que l’on donne et ce que l’on s’autorise à recevoir. Il naît souvent d’un trop-plein d’amour, de dévouement, de perfectionnisme. De cette illusion qu’il faut sans cesse prouver sa valeur, être utile, être fort, être là pour tout le monde. Jusqu’à s’oublier.

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Femme assise dans un fauteuil au milieu d’une forêt, les yeux fermés, symbole de calme et d’hypnose naturelle.
23 octobre

L’hypnose un état naturel que nous connaissons tous (et que nous utilisons souvent sans le savoir)

Quand on parle d’hypnose, beaucoup imaginent une forme de magie, un état mystérieux où l’on perd le contrôle de soi. Pourtant, la réalité est toute autre.
L’hypnose un état naturel, un phénomène universel qui fait partie intégrante du fonctionnement humain. Nous traversons tous, plusieurs fois par jour, ces moments de concentration profonde où la conscience ordinaire se met en veille pour laisser l’inconscient agir…

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Illustration réaliste d’un homme avec un ordinateur dans la tête, symbolisant l’hypnose et ses programmes intérieurs
21 septembre

Hypnose comment ça marche vraiment ? (L’explication simple avec la métaphore de l’ordinateur)

Vous êtes nombreux à vous demander : « Mais l’hypnose comment ça marche au juste ? » On la perçoit parfois comme un voile de mystère, presque comme une magie réservée à quelques initiés. En réalité, l’hypnose repose sur un fonctionnement naturel du cerveau, que chacun expérimente déjà au quotidien, sans forcément y mettre ce nom. Pour mieux comprendre, imaginons un parallèle simple et parlant : votre esprit fonctionne comme un ordinateur. Il installe parfois des programmes sans que vous vous en rendiez compte, garde en mémoire d’anciens fichiers qui occupent de la place, et peut même tourner au ralenti quand trop de processus sont ouverts en même temps. L’hypnose, dans cette métaphore, agit comme un accès privilégié aux paramètres du système : elle permet de fermer les applications inutiles, de supprimer les logiciels obsolètes et de lancer des mises à jour pour que tout fonctionne plus rapidement et plus harmonieusement.

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Illustration humoristique d’un hypnotiseur exagérément théâtral tentant d’hypnotiser un sujet non réceptif, avec des éléments caricaturaux évoquant les clichés sur l’hypnose.
31 décembre

Mythes sur l’Hypnose : Démystification avec Humour

Bienvenue dans un voyage fascinant à travers le monde de l’hypnose, où les mystères se mêlent aux vérités, et où la réalité se confond parfois avec l’illusion. En cette fin d’année 2023, je vous invite à la découverte d’un univers où le sérieux côtoie l’humour, où les préjugés s’entrechoquent avec les faits, et où les questions farfelues font place aux réponses à la fois amusantes et éclairantes.

En tant que praticien de l’hypnose, je reçois souvent une variété de questions, allant des plus intrigantes aux plus farfelues, de la part de mes patients, clients, et même de curieux au détour d’une conversation. C’est pourquoi j’ai décidé de sélectionner cinq de ces questions, aussi surprenantes qu’amusantes, pour les aborder avec un sourire et un soupçon de légèreté.

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Illustration moderne d’un cerveau humain avec des connexions lumineuses dans un fond étoilé, représentant l'exploration de l'inconscient.
31 juillet

Comprendre l’inconscient : Comment mieux le connaître

Dans cet article de blog je vais vous parler des fonctions et caractéristique de l’inconscient et vous donner une définition. Il existe plusieurs définitions de l’inconscient, j’ai choisi de vous donner la définition qu’en donne Olivier Lockert dans son livre hypnose. Sachez juste que Freud à une définition différente et qu’en hypnose humaniste c’est également un peu différent.
L »inconscient, par définition ce sont tous nos comportements qui ne sont pas conscients ; ou pas encore conscients.

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